20代で薄毛に悩む人が急増している背景には遺伝的な要因に加えて現代社会特有の生活習慣が深く関わっておりこれらが複合的に絡み合ってAGAの発症を加速させているという事実を直視しなければなりません。もちろんAGAの主たる原因は男性ホルモンと遺伝子にありますが遺伝的リスクを持っていたとしても全員が20代で発症するわけではなく環境要因がトリガーとなってスイッチが入るケースが多いのです。その最大の要因の一つが睡眠不足と質の低下でありスマートフォンの普及により夜遅くまでブルーライトを浴び続けることで自律神経が乱れ髪の成長に必要な成長ホルモンの分泌が阻害される若者が後を絶ちません。また食生活においてもコンビニ弁当やファストフード中心の高脂質で栄養バランスの偏った食事が当たり前になり髪の原料となるタンパク質や亜鉛ビタミン類が慢性的に不足している状態が頭皮環境を悪化させています。さらに過度なダイエットや筋力トレーニングブームによるプロテインの摂取方法の偏りなどもホルモンバランスに影響を与える可能性があります。そして何より見逃せないのがストレスであり就職や転職職場での人間関係や将来への不安など20代が抱えるストレスは計り知れずこれが血管を収縮させ頭皮への血流を滞らせることで毛根への栄養供給を断ってしまいます。喫煙習慣もまた血管を収縮させビタミンを破壊する最悪の習慣ですがファッション感覚で吸い始める若者も依然として存在します。これらの生活習慣は一つ一つは些細なことのように思えるかもしれませんが積み重なることでボディブローのように頭皮にダメージを与え遺伝的リスクのある人のAGA発症時期を早めてしまうのです。もしあなたが20代で薄毛を気にし始めているなら遺伝のせいにして諦める前にまずは自分のライフスタイルを見直し髪にとってマイナスとなる要因を一つずつ排除していく努力が必要です。規則正しい生活とバランスの取れた食事そして十分な睡眠はAGA治療の土台となるものであり薬の効果を最大限に引き出すためにも不可欠な要素であることを忘れてはいけません。