六十代の女性の頭皮は若い頃に比べて皮脂の分泌量が減少し非常に乾燥しやすくデリケートな状態になっているため毎日の洗髪やドライヤーのかけ方一つで抜け毛の量や髪の質感が大きく変わってくることを意識し自己流の間違ったケアを見直して頭皮をいたわる慈愛に満ちたケアへとシフトしていく必要があります。まず洗髪についてですがお湯の温度は体温より少し高い程度の38度前後のぬるま湯が最適であり熱すぎるお湯は必要な皮脂まで洗い流してしまい頭皮の乾燥とかゆみを引き起こす最大の原因となります。シャンプーをつける前には必ず数分間かけて丁寧にお湯だけで予洗いを行い髪や頭皮についたほこりや汗を十分に落としておくことで少量のシャンプーでもしっかりと泡立つようになり摩擦による髪へのダメージを最小限に抑えることができます。シャンプーをする際は爪を立ててゴシゴシと洗うのではなく指の腹を使って頭皮をマッサージするように優しく揉み洗い血行を促進させるイメージで行うことが大切でありすすぎに関しては洗う時間の倍の時間をかけて生え際や耳の後ろなどの洗い残しがないように徹底的に流すことが頭皮トラブルを防ぐ鉄則です。洗髪後のタオルドライでは髪を擦り合わせるのではなくタオルで包み込んで水分を吸い取るように優しくプレスし濡れたまま放置せずにすぐにドライヤーで乾かすことが雑菌の繁殖を防ぎ頭皮環境を清潔に保つために不可欠ですがドライヤーの熱もまた髪にとってはダメージ要因となるため注意が必要です。ドライヤーを使う際は頭皮から20センチ以上離して熱が一点に集中しないように振りながら風を当てまずは根元を中心に乾かして立ち上がりをつけることでふんわりとしたボリューム感を出すことができ最後に冷風を当ててキューティクルを引き締めることで艶やかでまとまりのある仕上がりを実現することができます。これらの工程は毎日のことであり面倒に感じることもありますが日々の丁寧な積み重ねこそが五年後十年後の髪の美しさを決定づける鍵となるため自分の髪を宝物のように扱ってください。